VITAMIN C memberikan banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Braaapers bisa merasakan khasiat dan manfaatnya melalui berbagai sayuran dan buah-buahan seperti jeruk, jambu, brokoli, paprika, stroberi, dan lain sebagainya.
Vitamin C juga memberikan banyak sekali manfaat bagi pengendara motor trail. Berkendara dengan motor trail membutuhkan tenaga serta kekebalan tubuh yang kuat dalam menghadapi jalur yang sulit. Berikut adalah 5 manfaat vitamin C yang harus diperhatikan pengendara motor trail:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dalam beberapa area untuk ngetrail, terdapat area dengan udara yang dingin dan berdebu. Hal tersebut dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh pengendara, terutama pengendara yang memiliki alergi terhadap udara dingin dan debu.
Dengan mengonsumsi vitamin C, pengendara dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tubuh akan terhindar dari berbagai infeksi dan penyakit.
2. Mempercepat Proses Penyembuhan Luka
Akibat jalurnya yang sangat berat dan sulit, tak jarang pengendara motor trail mengalami cedera pada beberapa bagian anggota tubuh seperti lengan, kaki, bahkan kepala.
Dengan mengonsumsi vitamin C, pengendara dapat mempercepat proses penyembuhan luka serta pemulihan dari jaringan tubuh yang rusak.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Ketika berkendara dengan motor trail, pengendara akan terpapar sinar matahari dan debu yang berpotensi menyebabkan kulit kusam dan berjerawat.
Mengonsumsi vitamin C akan membantu pengendara menjaga kesehatan kulit dengan meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
4. Meningkatkan Massa Otot
Pengendara motor trail tentu harus melakukan latihan fisik seperti push up dan fitness untuk meningkatkan massa otot. Proses peningkatan massa otot ini memiliki banyak manfaat ketika ngetrail, salah satunya adalah untuk menahan motor dari goncangan.
Produksi kolagen yang berlangsung pada saat mengkonsumsi vitamin C tidak hanya berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit, melainkan juga berfungsi untuk meningkatkan massa otot.
5. Mengurangi Stres
Berkendara dengan motor trail dapat menjadi aktivitas yang menegangkan dan menimbulkan stres. Stres yang dialami pengendara motor trail dapat timbul akibat beberapa hal, salah satunya takut gagal menghadapi jalur yang sulit dan berat.
Mengkonsumsi vitamin C akan membantu mengurangi stres dengan mengurangi kadar kortisol dalam tubuh. Adapun kortisol juga dikenal sebagai hormon stres.
Perlu braaapers ingat, mengkonsumsi vitamin C tidak akan dapat menggantikan perlindungan fisik ketika ngetrail. Selain rutin mengkonsumsi vitamin C, selalu gunakan perlengkapan dengan perlindungan maksimal untuk seluruh tubuh ketika ngetrail.
