BANYAK cara yang bisa dilakukan sembari menunggu waktu buka puasa tiba. Salah satunya adalah ngetrail. Ngetrail bisa membuat para penghobinya enjoy hingga tiba waktunya berbuka puasa.
Jika braaapers usai ngetrail, braaapers akan merasakan haus dan lapar yang bercampur menjadi satu, terutama di momen seperti bulan Ramadan ini. Berikut VMX Media akan merekomendasikan 5 makanan yang cocok dikonsumsi ketika buka puasa sehabis ngetrail:
1. Buah-buahan
Buah-buahan dapat memberikan energi yang dibutuhkan setelah ngetrail. Buah-buahan juga kaya akan serat dan vitamin yang dapat menggantikan cairan yang hilang dan mempercepat proses pemulihan tenaga setelah ngetrail.
Buah-buahan mengandung berbagai jenis vitamin yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, buah-buahan mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel.
Braaapers bisa mengonsumsi buah-buahan seperti kurma, jeruk, pisang, atau apel.
2. Smoothie
Jika braaapers menyukai perpaduan antara buah-buahan, sayuran, dan susu, smoothie adalah solusinya. Smoothie mengandung nutrisi untuk memulihkan kondisi tubuh setelah ngetrail karena kandungannya yang mudah dicerna.
Selain meningkatkan metabolisme tubuh, smoothie juga berfungsi meningkatkan kesehatan otak dan usus.
3. Telur Rebus
Ketika ngetrail, otot-otot akan lelah akibat energi yang terkuras ketika menghadapi jalur yang sulit. Telur rebus mengandung sumber protein yang dapat memulihkan otot yang lelah sehabis ngetrail.
Telur rebus juga mengandung vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung protein, serat, dan lemak sehat. Mengonsumsi kacang-kacangan akan membantu mengembalikan energi yang terkuras setelah ngetrail.
Braaapers bisa mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang almond, kenari, atau kacang merah.
5. Sup
Sup mengandung cairan yang dapat membantu mengembalikan cairan yang hilang setelah ngetrail. Selain itu, sup mengandung nutrisi untuk memulihkan tubuh setelah ngetrail.
Braaapers bisa mengonsumsi sup sayur atau sup ayam untuk memulihkan tubuh yang lelah setelah ngetrail.
Itulah 5 makanan yang bisa braaapers konsumsi ketika buka puasa setelah ngetrail. Semoga setelah mengonsumsinya, braaapers bisa lebih semangat lagi dalam melakukan perjalanan yaa…
